心随茶静，意伴香宁。为弘扬中华茶文化，丰富学生课余文化生活，缓解生活压力与学习焦虑，近日，由历史与社会学院承办的重庆师范大学心理健康教育与咨询中心第三周“聊吧驿站”活动圆满举行。本次活动以“品茶观心 疗愈生活”为主题，青瓷白盏间，学子在袅袅茶香中释放压力，在千年茶韵中舒缓心灵。历史与社会学院二级心理工作站负责人赵丹、20余位心理委员和心理部成员参与活动。

 活动筹备阶段，历史与社会学院分团委学生会心理部系统开展茶艺培训。通过“温杯、投茶、润茶、冲茶、出汤、分茶”六大传统工序的学习，参训人员不仅掌握了规范的茶道技法，更体会到“静、和、怡、真”的茶道四谛。

 活动期间，师生们共同体验泡茶技法并交流学习。通过温杯洁具、投茶注水等过程，将注意力聚焦于当下，在茶香中获得心流体验。泡茶时，能暂时忘却烦恼，专注当下，获得内心的宁静；品茶时，轻啜慢饮，能缓解焦虑，放松神经，达到自我疗愈的效果。活动中穿插聊吧站长设置的趣味互动——有人用彩笔描绘让自己放松的场景，有人分享校园生活，分享备考心得和社团趣事。茶香伴着欢声笑语，既让同学们掌握了茶文化知识，又在互动中拉近了彼此距离，为校园生活增添了温暖惬意的时光。

同学们通过“引茶入心”的交流方式获得了良好的放松体验，并对这种创新形式表现出高度认同。聊吧站长讲到，开学以来长期处于学业、工作和生活的多重压力中，但在茶香氤氲的交流场景里，与小伙伴的交流让她感受到难得的松弛，直言这是“开学以来最治愈的时光”。也有同学表示，将茶文化与聊吧相结合的形式十分新颖有趣，能够让自己在快节奏的生活中寻得片刻安宁。

 历史与社会学院二级心理工作站负责人赵丹在活动结束时讲到：“茶道里的传统，其实也藏着调节心态的小窍门。通过茶事活动实现‘器以载道、茶以修心’，是传统文化创造性转化的生动实践。”袅袅茶烟渐散，余温仍在心间。这场独特的“茶语时光”体验活动，不仅是品茶聚会，更是一场心灵旅途。它让同学们在茶香中舒缓身心、探索自我，为校园生活增添一抹别样的色彩，也为茶文化的传承与发展注入了新的活力。